Personal Training
Individuell und zielorientiert – 1:1 vor Ort oder online
Trainingspläne
Maßgeschneidert und regelmäßig angepasst
Dein Individuelles Personal Training für ein besseres Körperbewusstsein, nachhaltige Kraft und Leistungsfähigkeit, sowie Schmerzfreiheit.
Für alle die mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren wollen oder auch strukturierter und ganzheitlicher trainieren möchten. Aber auch für diejenigen, die einen Wiedereinstieg nach längerer Trainingspause beginnen.
Be athletic.
Be resilient.
Be athletic. Be resilient.
Endure.
Über mich
Hanna Rabisch
B.A. Sport und Gesundheit (Sporthochschule Köln)
Staatl. anerkannte Physiotherapeutin
Endurance steht für mich für so viel mehr als nur körperliche Ausdauer. Auch dein Wille muss ausdauernd sein, denn wenn dein Kopf aufgeben will, fängt Training erst an.
Ich bin 27 Jahre alt, lebe und arbeite in Köln und begleite Menschen dabei, ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig und verantwortungsvoll zu entwickeln.
Meine Arbeit basiert auf fundierten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, langjähriger Trainingserfahrung und einem verantwortungsvollen Blick auf Bewegung, Belastung und Regeneration.
Ablauf
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Im persönlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine aktuelle Situation, Ziele und Erwartungen. Dabei klären wir, was du erreichen möchtest und wie ich dich dabei bestmöglich unterstützen kann.
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Auf Basis einer strukturierten Anamnese analysieren wir deinen gesundheitlichen Status, deinen Alltag sowie bestehende Beschwerden oder Einschränkungen. Ziel ist es, ein ganzheitliches Bild deines Körpers zu erhalten.
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Das Training beginnt individuell auf dich abgestimmt mit mir persönlich vor Ort, oder auch online.
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Regelmäßiges Feedback stellt sicher, dass das Training wirksam bleibt und sich optimal in deinen Alltag integriert. Inhalte, Intensität und Schwerpunkte werden kontinuierlich angepasst, um Fortschritte zu sichern und Überlastungen zu vermeiden.
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Sende mir deine Terminanfrage per Formular und ich melde mich zeitnah mit einem passenden Vorschlag bei dir zurück. Oder melde dich direkt per E-Mail bei mir: endurancesport@web.de
